La base de los Hipopresivos son las técnicas respiratorias y la reeducación postural. Es un sistema de entrenamiento holístico cuya principal finalidad es la reeducación postural y tónica, lograr la postura correcta, ejerciendo la “menor presión” al cuerpo para encontrar “mayor bienestar”. Cabe recordar que la técnica respiratoria máspopular de los hipopresivos se remonta al milenario yoga, es la denominada Uddiyana Bandha. Los practicantes de yoga la realizan con diversas finalidades como la energética, la movilización visceral y el fortalecimiento muscular y respiratorio. Los primeros efectos que se obtienen al practicarlos son lareducción de cintura, mayor movilidad torácica, mejora en la flexibilidad y mejorapostural.
BENEFICIOS DE SU PRÁCTICA -Reducir el perímetro abdominal. -Prevenir y mejorar el debilitamiento del suelo pélvico. -Mejora de la función sexual. -Mayor capacidad pulmonar. -Prevenir lesiones articulares o musculares. -Para la recuperación postparto con el objetivo de recuperar la postura de la mujer, conseguir tonificar su musculatura abdominal y del suelo pélvico, así como para proporcionar una adecuada prevención de posibles hernias vaginales (prolapsos) y de la incontinencia urinaria. -Prevenir y mejorar la incontinencia urinaria. -Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica -Potenciar el equilibrio – Puede repercutir en el alivio de la dismenorrea o dolor durante la menstruación.
